Revalidatie
In het Utrecht Performance Centre
Je hebt een blessure en wil het liefst zo snel mogelijk fit worden. Wij helpen je terug op je oude niveau te komen en het liefst nog daar overheen!
Zodra de sportfysio heeft aangegeven dat je weer klaar bent om te gaan sporten, gaan we aan de slag! We maken een analyse en daarop baseren we jouw traject. Het proces na je revalidatie bestaat vaak uit sportspecifieke trainingen zodat jouw lichaam speciaal wordt getraind op jouw vakgebied. Door bewuster te zijn van je lichaamshouding presteer je beter én verminder je de kans op je volgende blessure. We werken met op maat gemaakte trainingsschema’s om jou zo snel mogelijk boven je oude niveau te krijgen.
media
Personal
Training
In het Utrecht Performance Centre
It's Personal
Damen Sports Performance helpt je om fysiek en mentaal sterker te worden. Je voelt je beter na een training maar de motivatie ontbreekt vaak. Ook zie je dat door gebrek aan kennis de uitvoering vaak niet goed wordt gedaan waardoor een blessure om de hoek loert.
Daar waar jij moeite hebt om je doelen te overstijgen, staat Alessandro jou bij om je te voorzien van een gezonde dosis begeleiding en motivatie. Samen werken we naar een verandering van je lichaam en je levensstijl door middel van training en voeding. Aan de hand van jouw doelstelling, maakt Alessandro een realistisch traject op maat die speciaal bij jou en je doelen hoort.
Een Personal Group Training is een trainingssessie voor slechts een handvol mensen. In dit geval wordt de persoonlijke aandacht verdeeld over de aanwezige mensen zodat jij toch begeleid wordt in het halen van je doel. Onze Personal Group Trainingen zijn vanaf 4 tot maximaal 8 personen wat ervoor zorgt dat je traint in groepsverband maar toch veel persoonlijke aandacht krijgt. Alessandro combineert stabiliteit, kracht en conditie-oefeningen die afgestemd zijn op jouw niveau. Neem voor een vrijblijvende offerte contact op.
Alle personal en personal group training momenten worden gegeven bij Utrecht Performance Center.
Preventief trainen
Voorkom een blessure door preventief te trainen. Verbeter jouw zwakke punten en stijg boven jezelf uit!
Damen Sports Performance biedt de mogelijkheid aan om preventief te trainen. Dit houdt in dat we jouw zwakke punten opzoeken zodat we deze kunnen versterken. Zo verlagen we de kans op een (nieuwe) blessure. Natuurlijk werken we aan jouw basiskracht maar denk daarnaast ook aan jouw looppatronen, movement training, sprongkracht en sprongvormen. In deze training leer je vooruit denken en leer jij je lichaam beter begrijpen.
Veld
Training
Sportspecifiek
Beter in het veld
Bij de veldtraining van Damen Sports Performance bekijken we de rol van jou als (top)sporter en welke competenties hierbij horen. Deze sportspecifieke training wordt compleet op maat uitgewerkt waarbij we de vaardigheden trainen die bij jouw plaats in het veld horen. We maken gebruik van conditionele trainingen waarin we onder andere looppatronen aanleren. Daarnaast werken we aan jouw explosiviteit, snelheid, continuïteit en iedere competentie waar een verbeterslag te halen valt. Binnen de gestelde periode begeleiden we jou als (top)sporter door een intensieve training om jou zo snel mogelijk fit te maken.
contact
openingstijden
Maandag: 08:00 – 18:00
Dinsdag: 08:00 – 18:00
Woensdag: 08:00 – 18:00
Donderdag: Gesloten
Vrijdag: 08:00 – 18:00